Kesulitan memejamkan mata bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu faktor dominan adalah stres, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Konsumsi kafein menjelang malam